Yoga
Yoga Féminin, Yoga Senior,
Yoga Coeur Conscient®,
Yoga Prénatal & Postnatal
Formations Viniyoga & Luna Yoga
Doula
Accompagnante Grossesse Naissance Post natal
Formation Doula de France
Thérapie manuelle par le Mouvement pour Bébé Formation Baby Mov''
Praticienne Rebozo
Formée par une sage-femme
Ecouter, comprendre, accompagner, soutenir et valoriser l'humain
est un élan qui me guide dans toutes mes activités.
J'accompagne vers la conscience, l'amour et le respect de soi,
grâce à mes compétences, mon intuition, mes capacités d'écoute.
Le yoga et moi
Je suis née en 1969.
Le yoga fait son irruption
dans ma vie en 1990.
Je recherchais alors un moyen
de me centrer dans le présent,
de me reconnecter à mon corps malmené par l'anorexie.
Je rentrais alors dans une période trouble et de dépression
qui a duré 7 ans.
Mon intérêt pour le yoga s’est installé
et pérennisé
tout en suivant mon évolution personnelle,
et a ensuite accompagné mes maternités.
En me formant au Viniyoga j’ai commencé à apprendre à me découvrir, à me connaître,
et je continue sur ce chemin de la conscience de soi, s
ans cesse à explorer.
Le yoga, les femmes, la maternité,
les parents, les bébés
Mes 4 maternités
et mon intérêt croissant
pour tout ce qui gravite
autour de la naissance
(grossesse, accouchement, allaitement mais aussi difficulté à procréer)
m'ont amené à me former à l'allaitement maternel
et au métier de Doula,
l’accompagnement non médical
des femmes enceintes.
Au fil des années,
de mes rencontres avec des femmes
et de mon expérience personnelle
de femme et de mère,
je me suis rendue compte
à quel point les femmes
- qu’elles soient enceintes ou pas, qu’elles soient jeunes ou plus âgées -
ont besoin de se découvrir ou de se redécouvrir, de prendre soin d’elles,
de se centrer, de se relier
à ce qui leur tient à cœur,
d’être considérées, d’être écoutées,
de s'accepter,
de croire en elles, de se respecter, physiquement et émotionnellement,
d’accorder leur corps et leur esprit,
pour se guérir et s'aimer,
pour se (re)connecter à leur intimité,
à leur nature véritable,
à leurs envies et leurs intuitions.
Ainsi, je me suis formée
au yoga féminin et au yoga prénatal.
Accompagner les parents dans la motricité de leur bébé est venue comme une suite logique :
écouter et comprendre son bébé,
l'aider dans son développement,
renforcer le lien parent-enfant,
c'est ce que je fais notamment
lors des ateliers Bébé Yoga Mouv'.
Le Yoga adapté aux seniors
Depuis quelques années
j'accompagne de plus en plus
de seniors soucieux et soucieuses
de leur bien-être.
Les différentes difficultés physiques
que l'on rencontre avec l'âge
ne sont pas un obstacle
car le yoga s'adapte parfaitement
et procure des bénéfices évidents :
mobilité articulaire,
meilleure respiration et oxygénation,
apaisement de l'anxiété,
reconnexion à soi.
Que ce soit pour des femmes ménopausées,
des personnes souffrant de douleurs chroniques (dos, genoux, épaules...),
ou de pathologies
plus ou moins invalidantes,
le yoga est une source
de mieux-être incontestable
qu'il me tient à cœur de transmettre.
Ma formation et mes apprentissages sont constants et réguliers
et je peux ainsi accueillir les personnes, femmes ou hommes,
dans toutes leurs dimensions,
avec respect et douceur.
L'écoute bienveillante et l'ajustement respectueux à chacune et chacun
sont des éléments essentiels de mon accompagnement.
En 2026, j'ai créé ma Méthode Yoga Coeur Conscient®,
une méthode née de mon expertise, résultat de plus de 30 ans de pratique,
mais aussi de tout ce que j'ai appris auprès des personnes que j'accompagne depuis des années
et ainsi que de mes recherches constantes.
En accompagnement individuel
je m'adapte à votre demande,
à votre histoire, à votre situation,
avec une pratique de yoga
entièrement personnalisée
selon votre niveau :
si vous souffrez d'anxiété,
de douleurs chroniques,
si vous rencontrez de difficultés
lors de vos règles,
si vous désirez vous (re)connecter
à votre corps,
découvrir la puissance
de votre cycle menstruel,
si vous souhaitez retrouver
confiance en vous,
apprendre à vous écouter
et vous respecter,
lâcher-prise sur la difficulté
à avoir un bébé
ou bien vous préparer à votre grossesse,
vous aider à vous occuper
de votre bébé,
pallier divers troubles de la ménopause,
surmonter un deuil,
apprendre à libérer votre respiration...
ou tout autre motif personnel.
Caroline
