Yoga Cœur Conscient®

Un yoga qui accorde votre corps autour du rythme de votre cœur.
À travers une respiration guidée
au rythme du tongue drum
et des postures explorées en douceur, sans jamais forcer la forme. Progressivement, vous retrouvez
une harmonie neuro-cardiovasculaire,
source de bienfaits physiques
et psychiques.

Une méthode née de plus
de 30 ans de pratique
et d'expertise.

Le Yoga Cœur Conscient®
est le fruit de ce parcours :
une méthode que j'ai créée partir de mon expérience personnelle sur le tapis,
mais aussi de tout ce que j'ai appris, à la fois auprès des personnes que j'accompagne depuis des années
et de mon apprentissage constant. Cette expérience s'est enrichie, plus récemment, de la pratique de la cohérence cardiaque
- une approche inspirée des travaux de Patrick Drouot sur la cohérence cardiaque et l'intelligence du coeur -
qui est venue naturellement
se glisser dans ma façon d'enseigner
et de guider.

Une pratique accessible

Chaque séance de Yoga Cœur Conscient® est pensée pour être complète en elle-même.
Il n'y a pas de niveau à atteindre,
pas de progression à suivre sur plusieurs semaines :
n'importe qui peut commencer cette pratique à n'importe quel moment,
quel que soit son point de départ, en séance individuelle ou en stage collectif.

Le fil conducteur de chaque séance reste le même : explorer la sensation intérieure en priorité,
avec une forme suffisamment juste pour protéger le corps, mais jamais poussée jusqu'à la perfection esthétique.

Le cœur, du début à la fin

Chaque séance s'ouvre et se referme sur un même rituel :

Entre l'ouverture et la clôture,
le corps de la séance se déploie
en douceur
— mise en mouvement, exploration plus riche des postures, relaxation guidée —
pour ramener, à chaque fois,
l'attention vers le cœur.

Abonnement mensuel

1 cours de yoga enregistré + 1 audio relaxation

chaque semaine

12 € *

*Période d'essai de 14 jours

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